مزایای گیاه Espogol – موضوع

مزایای ISPGOL

فواید گیاه Espagul با توجه به قدرت راهنمای علمی

مزایا شواهد علمی قوی دارد

• مقدمه حرکت روده: گیاه Espogol ممکن است به دلیل توانایی آن در کنترل سطح آب در زباله ها ، که باعث کاهش حالت یبوست و اسهال می شود ، به حرکت روده کمک کند تا به حالت عادی برگردد و این امر باعث کاهش سطح یبوست و اسهال می شود.^[١] شایان ذکر است که تأثیر اسپوگول در این دو مورد به دلیل محتوای آن از دو نوع فیبر است که فیبر محلول است. که آب را جذب می کند ، که منجر به ساخت بدن ژل های زباله و کند شدن عبور آن در طول روده می شود ، در حالی که نوع دوم فیبر نامحلول است که اندازه زباله ها را افزایش می دهد ، که به راحتی می توان از روده عبور کرد.^[٢]

یکی از مطالعات منتشر شده در فارماکولوژی و درمانی Alimentari در سال 2016 نشان داد که استفاده از گیاه Espogol موارد یبوست را بهبود می بخشد ،^[٣] از طرف دیگر ، گیاه Espagul احتمالاً به کاهش اسهال کمک می کند ، زیرا چگالی مدفوع را افزایش می دهد ، که عبور خود را در طول روده بزرگ کند می کند ، و یکی از مطالعاتی که در ژورنال پرستاری آنکولوژی کانادایی در سال 2000 منتشر شده است ، نشان می دهد که استفاده از بذرهای آبگرم باعث کاهش Diarhea در بیماران مبتلا به سرطانی در خلاصه درمان می شود.^[١][٤]

• کاهش سطح کلسترول: در جایی که یکی از مطالعات منتشر شده در سال 2011 از Brish Journal of Nutrition نشان می دهد که خوردن مکمل های غذایی فیبر شامل 12 هفته است که باعث کاهش سطح چربی در خون می شود و کلسترول کلی و کلسترول مضر در شرکت کنندگان در مطالعه را کاهش می دهد.^[٥]
• به کاهش سطح قند خون کمک کنید: یکی از مطالعات منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی در سال 2015 نشان داد که الیاف موجود در اسپوگول در حفظ تعادل شاخص گلیسمی در مبتلایان به دیابت نقش دارند و شایان ذکر است که دیابتی ها که توصیه می شود برای حفظ قند خون و انسولین ، از رژیم غذایی متعادل پیروی کنند.^[٦][٧]
• کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر: من یکی از مطالعات منتشر شده در مجله دانشگاه علوم پزشکی بنگاباندو شیخ مجیب در سال 2010 را پیدا کردم که در آن تأثیر خوردن پوسته داعش با داروی دیگری مقایسه شده است که به کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر در 60 نفر مبتلا به این سندرم کمک می کند ، و مشخص شد که بیمارانی که اسپا را مصرف می کنند ، از همان اندازه که عوارض عابر دارد ، علائم ناشایست ناشایست را بهبود می بخشد ، از آنکه سندروم بی نظیر است ، از سندرم ناسازگار شده است. که دارو را گرفت.^[٨]

مزایا شواهد علمی کمتری دارند

• کاهش خطر سرطان: Spa -Herb حاوی بسیاری از الیاف رژیم غذایی است که وقتی در روده بزرگ مرطوب می شود ، تولید اسید بوتیریک را تحریک می کند. این یکی از اسیدهای چرب است که برنامه نویسی (انگلیسی: آپوپتوز) سلولهای سرطانی را تحریک می کند. براساس مطالعه ای که در مجله اپیدمیولوژی در سال 2009 منتشر شده است ، همچنین به تنظیم برخی از ژنهای سرطان کمک می کند ، بنابراین خوردن این گیاه خطر مرگ را به دلیل سرطان روده بزرگ و رکتال کاهش می دهد.^[٩][١٠]

Espogol و کاهش وزن

هنگام مصرف گیاهان دارویی ACPGUL ، یک ژل در معده تشکیل می شود و این ممکن است احساس پر بودن را تقویت کند ، که منجر به کاهش میزان مواد غذایی مصرفی می شود ، اما مطالعات انجام شده برای بررسی تأثیر آبگرم در اشتها و کاهش وزن در نتایج آن متفاوت است. جایی که یکی از مطالعات منتشر شده در Aptitite در سال 2016 نشان داد که خوردن 6.8 گرم آبگرم -herb قبل از صبحانه و ناهار فقط سه روز احساس گرسنگی را کاهش می دهد و دوره پر بودن کامل را برای مدت طولانی تر بین وعده های غذایی در مقایسه با گروهی که گیاه را مصرف نمی کردند ، افزایش می دهد.^[١١] در حالی که یکی دیگر از مطالعات دیگر که در سال 2016 در مجله پزشکی پیشگیری منتشر شده است ، نشان داد که مصرف آهن اسپوگولب به مدت 12 هفته هیچ اثر وزنی یا اندازه گیری بدن در افراد مبتلا به کبد لیپید لیپید ندارد.^[١٢][١٣]

برای مطالعه بیشتر در این مورد ، می توانید به مقاله مزایای بذر رزرو برای لاغری مراجعه کنیدبشر

یک مرور کلی از گیاه Espogol

Isyllium (به انگلیسی: Psyllium). It is also called the tongue of the oval lamb, or the bite of the ewe and the scientific name for it is Plantago Ovata, and the cat is a common name for many plants of the load tongue, where this family contains more than 200 types of Plants that grow in various regions in the world, and this plant is covered with white bristles in the right corner of the legs and leaves, and may reach 15 centimeters in length, as they have seeds ranging from 1.5 سانتیمتر به سانتیمتر ، و آنها قهوه ای به رنگ قهوه ای قرمز هستند ، و این دانه ها حاوی آدامس و آلبومین هستند (انگلیسی: انگلیسی: ماده آلبومین ، دانه ها خشک می شوند و سپس خرد می شوند تا مقیاس ها را از طریق باد با باد (انگلیسی: برنده) از آنها جدا کنند. مواد ، همانطور که از آن به عنوان یک ماده مغذی استفاده می شود ،^[١٤] Spa -Herb عمدتاً برای استخراج چسب در آن استفاده می شود ، زیرا این خانواده حاوی مقادیر زیادی چسب است که به عنوان یک ماده خالص و بی رنگ توصیف می شود و دارای خاصیت ضخیم کننده است.^[١٥]

مقیاس چیست

پوسته ispghula به عنوان روکش که دانه های آبگرم را می پوشاند ، تعریف می شود و می توان هنگام استفاده از دانه هایی که در معرض فرآیندهای تولیدی قرار نگرفته اند که این مقیاس ها را از بین نمی برند ، یا همچنین می توان یافت ، بدست آورد و این مقیاس ها معمولاً برای تسکین یبوست یا برای بیمارانی که توصیه می شود مصرف فیبر خود را افزایش دهند ، استفاده می شود.^[١٦]

نحوه استفاده از گیاه ACPGOL

بذرهای آبگرم -herb به عنوان مکمل های غذایی استفاده می شود و به صورت مقیاس ، کپسول ، غلات یا به شکل پودر در دسترس است و آبگرم -گلف را می توان به صبحانه و قرص های پخته اضافه کرد و شایان ذکر است که آنها در برخی از انواع مهم و اساسی در مورد مکمل های فیبر رژیم غذایی که برای کاهش constipation استفاده می شوند ، هستند.^[١٧] توصیه می شود هنگام استفاده از دانه های آبگرم -HHERB مقدار زیادی آب بنوشید. توصیه می شود از آنها به دور از تاریخ دارو استفاده کنید ، زیرا می توان از آن قبل یا بعد از داروهای مختلف از نیم ساعت تا یک ساعت از تاریخ دارو استفاده کرد و بزرگسالان و کودکان می توانند از 6 سال با استفاده از اسپا استفاده کنند.^[١٨]

خسارت

Spa -herb دارای شلاق است ، که ممکن است باعث عوارض جانبی شود ، به خصوص برای افرادی که برای اولین بار از آن استفاده می کنند یا بیشتر از مقدار مجاز در روز می خورند ، و این علائم عبارتند از: درد و گرفتگی در شکم ، اسهال ، گازها ، افزایش حرکت روده ، حالت تهوع ، درد معده و در بعضی موارد نادر می تواند باعث ایجاد آبگرم شود. یک فعل آلرژیک ، و توصیه می شود در صورت بروز علائم آلرژی ، با پزشک مشورت کنید ، که شامل این موارد است. مشکل در تنفس ، خارش ، بثورات ، نفخ در قسمت صورت و گلو ، استفراغ ،^[٦] شایان ذکر است که توصیه نمی شود گیاهان دارویی ACPGUL را برای افرادی که از انسداد روده رنج می برند ، مشکل بلع ، گرفتگی یا انسداد در روده و یا از داروهای خاص و یا از داروهای خاص استفاده می کنند یا ممکن است نتوانند از افراد رژیم غذایی استفاده کنند ، در حالی که توصیه نمی شود تا پس از مشورت پس از مشاوره ، به گیاهان آبگوشت ارائه دهید.^[٢]

مداخلات دارویی

توصیه می شود در رابطه با مصرف داروهای زیر از استفاده از آبگرم -HRB خودداری کنید. این امر به این دلیل است که آنها حاوی فیبر هستند که ممکن است جذب داروها در بدن را کاهش داده و در نتیجه بر اثربخشی استفاده از این داروها تأثیر بگذارد:^[١٩]

• درمان صرع ، مانند: کاربامازپین) (انگلیسی: کاربامازپین)
• بیماری های قلبی ، مانند: digoxin (انگلیسی: Digxin)
• اختلالات روانشناختی ، مانند: لیتیوم (انگلیسی: لیتیوم)
• داروهای دیابت: مانند: داروهای ضد دیابت) ، زیرا گیاه اسپاگول با کاهش مقدار جذب شده از مواد غذایی باعث کاهش سطح قند خون شده است ، و داروهای دیابت نیز باعث کاهش سطح قند می شوند ، بنابراین مصرف دارو با این گیاه ممکن است باعث کاهش شدید قند خون شود.

داوری

1. ^ ^{بوها برای} Arlene Semeco (31-7-2017) ، “هفت مزایای Psyllium” www.medicalnewstoday.com، برگرفته از 18-1-2020. ویرایش شده
2. ^ ^{بوها برای} کتی وونگ (17-7-2019) ، “مزایای سلامتی Psyllium” www.verywellhealth.com، برگرفته از 18-1-2020. ویرایش شده
3. ↑ Askin Erdogan ، Satish Rao ، Dharma Thiruvaiyaru و دیگران (29-4-2016) ، “آزمایش بالینی تصادفی: فیبر محلول/نامحلول مخلوط در مقابل Psyllium برای یبوست مزمن” ، فارماکولوژی و درمانی، شماره 1 ، پوشه 44 ، صفحه 35-44. ویرایش شده
4. ↑ جوزف مورفی ، داون استیسی ، خوانیتا کروک و دیگران (2000) ، “کنترل کنترل اسهال ناشی از پرتودرمانی با یک عامل حجیم Psyllium: یک مطالعه مقدماتی” ، مجله پرستاری انکولوژی کانادایی، شماره 3 ، پوشه 10 ، صفحه 96-100. ویرایش شده
5. ↑ Sebely Pal ، Alireza Khossousi ، Colin Binns و دیگران (14-1-2011) ، “تأثیر مکمل فیبر در مقایسه با یک رژیم غذایی سالم در ترکیب بدن ، لیپیدها ، گلوکز ، انسولین و سایر عوامل خطر سندرم متابولیک در افراد دارای اضافه وزن و چاق”. مجله تغذیه انگلیس، شماره 1 ، پوشه 105 ، صفحه 90-100. ویرایش شده
6. ^ ^{بوها برای} برایان کرانس و کریستین چرنی (22-4-2019) ، “مزایای سلامتی Psyllium” www.healthline.com، برگرفته از 18-1-2020. ویرایش شده
7. ↑ راجر گیب ، جانسون مکوری ، دارل راسل ، و دیگران (11-11-2015) ، “فیبر Psyllium کنترل گلیسمی متناسب با از دست دادن کنترل گلیسمی را بهبود می بخشد: یک متاآنالیز داده ها در موضوعات یوگلیسمی ، بیماران در معرض خطر نوع 2 دیابت ، و بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 مجله آمریکایی تغذیه بالینی، شماره 6 ، پوشه 102 ، صفحه 1604-1614. ویرایش شده
8. ↑ B Paik ، Sk Saha ، H Masud و دیگران (7-2010) “تأثیر Ispaghula و Oxyphenonium Bromide بر علائم سندرم روده تحریک پذیر – یک مطالعه مقایسه ای” ، مجله دانشگاه پزشکی Bangabandhu شیخ مجیب، 2010 ، شماره 1 ، پوشه 3 ، صفحه 3-8. ویرایش شده
9. ↑ “Plantago” www.drugs.com، 23-9-2019 ، برگرفته 18-1-2020. ویرایش شده
10. ↑ خوزه لوپز ، روزا ویلانووا ، دیوید هرناندز آنا دیگران (27-6-2009) ، “مصرف Plantago ovata و مرگ و میر کولورکتال در اسپانیا ، 2000-2000” ، مجله اپیدمیولوژی، شماره 4 ، پوشه 19 ، صفحه 206-211. ویرایش شده
11. ↑ خوزه بروم ، راجر گیب ، جان پیترز و دیگران (1-10-2016) ، “اثرات سیری Psyllium در داوطلبان سالم” ، اشتیاق، پوشه 105 ، صفحه 27-36. ویرایش شده
12. ↑ کتی وونگ (5-12-2019) ، “آیا پوسته Psyllium می تواند به کاهش وزن کمک کند؟” www.verywellfit.com، برگرفته از 18-1-2020. ویرایش شده
13. ↑ شهاب اکبریان ، سدیگی آسگری ، اوات فیزی و دیگران (10-10-2016) ، “مطالعه مقایسه ای در مورد تأثیر دانه های Plantago Psyllium و Ocimum Basilicum بر اقدامات آنتروپومتریک در بیماران کبد چرب غیر الکلی” ، مجله بین المللی پزشکی پیشگیری ، شماره 1 ، پوشه 7 ، صفحه 114. ویرایش.
14. ↑ “بیضی گلدان” www.sciencedirect.com، برگرفته از 18-1-2020. ویرایش شده
15. ↑ C. Hanson ، E. Oelke ، D. Putnam و دیگران “Psyllium” ، www.hort.purdue.edu، برگرفته از 18-1-2020. ویرایش شده
16. ↑ “Ispaghula به یاد داشته باشید” ، www.ema.europa.eu، 12-7-2013 ، بازیابی 10-2-2020. ویرایش شده
17. ↑ باربی سروونی (3-8-2019) ، “فواید سلامتی چنار” www.verywellhealth.com، برگرفته از 19-1-2020. ویرایش شده
18. ↑ “بذر ispaghula” ، www.ema.europa.eu، برگرفته از 19-1-2020. ویرایش شده
19. ↑ “Psyllium Black” ، www.rxlist.com، برگرفته از 19-1-2020. ویرایش شده