[ad_1]
آیا امکان خلاص شدن از خلط گلو با گیاهان وجود دارد؟
سراف[١] گیاهان زیادی وجود دارند که برای تسکین سرفه ، سرماخوردگی و کاهش میزان مخاط استفاده می شوند.[٢]
اما این عقیده اشتباه وجود دارد که استفاده از گیاهان خسارتی ندارد ، بنابراین لازم به ذکر است که گیاهان ممکن است به همان اندازه که ممکن است مفید باشد آسیب برساند ، و باید از پزشک مشورت شود تا هرگونه عوارض جانبی احتمالی یا هرگونه مداخلات دارویی را که ممکن است ناشی از استفاده از گیاهان باشد ، نظارت کند.[٣]
و ما ذکر خواهیم کرد که برخی از گیاهان که به نظر می رسد به تسکین خلط گلو کمک می کنند:
- شیرین بیان: یک مطالعه آزمایشگاهی که در سال 2018 توسط مجله شیمی بیورگانی و دارویی منتشر شده است ، نشان داد که شیرین بیان حاوی وسایل نقلیه است که در تسکین سرفه و اخراج خلط نقش دارند.[٢][٤] اما شایان ذکر است که نامشخص خوردن شیرین بیان توسط یک زن باردار ؛ از آنجا که مصرف 250 گرم یا شیرین بیان بیشتر در هفته ممکن است خطر بزرگ شدن تولد یا سقط جنین را افزایش دهد ، و اطلاعات قابل توجهی در مورد ایمنی خوردن شیرین بیان توسط زن شیرده وجود ندارد.[٥] شایان ذکر است که مصرف مقادیر زیادی شیرین بیان ممکن است باعث فشار خون بالا یا کاهش سطح پتاسیم شود.[٦]
- برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مزایای شیرین بیان ، می توانید مقاله مزایای شیرین بیان و مضرات آن را بخوانید.
- گیاهان دیگر: گیاهانی وجود دارد که اعتقاد بر این است که از خلط تسکین می یابد ، اما هیچ مدرک عملی وجود ندارد که اثربخشی این گیاهان را در آن اثبات کند ، از جمله: جینسنگ و جوجه تیغی (انگلیسی: اکیناسه) ،[٧] سیر و زنجبیل.[٢]
آیا استفاده از گیاهان برای خلاص شدن از شر خلط ایمن است؟
گیاهان به عنوان قسمت کاغذی گیاه شناخته می شوند و در پخت و پز خشک یا تازه استفاده می شوند و اضافه کردن گیاهان به ظروف یکی از بهترین راه های اضافه کردن طعم و رنگ به مواد غذایی بدون نیاز به اضافه کردن شکر ، نمک یا چربی است. گیاهان تازه حاوی مقادیر بالاتری از آنتی اکسیدان ها در مقایسه با گیاهان تولید شده یا خشک هستند.[٨] همانطور که قبلاً نیز گفته شد ، ممکن است از گیاهان دارویی برای تسکین سرفه ، سرماخوردگی و کاهش میزان مخاط استفاده شود.[٢]
از طرف دیگر ، بیشتر گیاهان در حال آزمایش نیستند تا بدانند که چقدر مؤثر است ، یا اینکه ممکن است در سایر گیاهان ، مکمل ها ، داروها یا غذاها تداخل داشته باشد. همچنین ، برخی از مواد افزودنی گیاهی ممکن است باعث تعامل نیز شود ، بنابراین مهم است که بدانید که مواد طبیعی لزوماً به معنای این نیستند که همیشه برای مصرف ایمن هستند و مهم است که به پزشک متخصص در مورد هر نوع مکمل یا گیاهان مورد استفاده بگویید.[٩]
نکات کلی برای خلاص شدن
چندین روش برای خلاص شدن از شر خلط و مخاط اضافی وجود دارد. موارد زیر را ذکر می کنیم:[١٠]
- از مواد روشنگری خودداری کنید: جایی که مواد شیمیایی ، عطرها ، آلاینده ها باعث تحریک بینی ، گلو و برونش های هوا می شوند که باعث تحریک بدن برای تولید مخاط بیشتر می شود.
- از غذاهایی که باعث رفلاکس مری می شوند خودداری کنید: ریفلاکس ممکن است باعث افزایش میزان خلط و مخاط شود.
- سر را بلند نگه دارید: این امکان وجود دارد که خواب به بیش از یک بالش در کاهش ناراحتی ناشی از مخاط کمک کند ، زیرا دراز کشیدن باعث ناراحتی می شود. دلیل این امر به این احساس است که گویی مخاط در انتهای گلو جمع می شود.
- آب و مایعات بنوشید: بدن خشک باعث ایجاد مخاط خشک می شود. این امر باعث می شود که آن از بدن خارج شود و از بدن خارج شود و به آب نرم شود. اما توصیه می شود از نوشیدنی های غنی از کافئین مانند قهوه جلوگیری کنید.[١١]
- تمرین عادتهای سالم: خوردن غذاهای سالم ، ورزش ، خواب کافی و جلوگیری از قرار گرفتن در معرض فشارهای روانی در بهبود ایمنی بدن و همچنین ترک سیگار و جلوگیری از مخلوط کردن افراد سیگاری نقش دارد.[٢]
داوری
- ↑ غاسان کانج ، “7 محرک طبیعی برای تسکین سرفه” www.emedihealth.com، برگرفته از 12-1-2021. ویرایش شده
- ^ بوها برای جمع حرف جف جین لئونارد (14-1-2020) ، “چه عواملی باعث ایجاد مخاط در سینه می شود؟” www.medicalnewstoday.com، برگرفته از 12-1-2021. ویرایش شده
- ↑ مت مک میلن ، “مکمل ها و داروهای گیاهی برای COPD” www.webmd.com، برگرفته از 12-1-2021. ویرایش شده
- ↑ یی کونگ ، بن لی ، فن جینگران و دیگران (1-1-2018) ، “فعالیتهای ضد وخیم و تجربیات شیرین بیان و ترکیبات اصلی آن” ، شیمی بیولوژیکی و دارویی، شماره 1 ، پوشه 26 ، صفحه 278-284. ویرایش شده
- ↑ “شیرین بیان” ، www.webmd.com، برگرفته 19-1-2021. ویرایش شده
- ↑ جیل سلادی-شولمن (14-10-2019) ، “7 بهترین چای برای کمک به سهولت سرفه” www.healthline.com، برگرفته 19-1-2021. ویرایش شده
- ↑ اشلی مارسین (21-3-2017) ، “7 راه برای خلاص شدن از شر خلط: داروهای خانگی ، آنتی بیوتیک ها و موارد دیگر” www.healthline.com، برگرفته 19-1-2021. ویرایش شده
- ↑ “گیاهان” ، www.betterhealth.vic.gov.au، برگرفته 19-1-2021. ویرایش شده
- ↑ “راهنمای گیاهان دارویی مشترک” ، www.urmc.rochester.edu، برگرفته 19-1-2021. ویرایش شده
- ↑ جنیفر بری (5-1-2020) ، “داروهای خانگی برای خلط و مخاط” www.medicalnewstoday.com، برگرفته 19-1-2021. ویرایش شده
- ↑ “چگونه می توان از خلط و مخاط در سینه خود خلاص شد” ، www.medicinenet.com، برگرفته 19-1-2021. ویرایش شده
[ad_2]
منبع