مزایای رزماری برای شکمبه – موضوع

آیا رزماری برای خلاص شدن از شر شکمبه و لاغری مفید است

There is no scientific study that indicates that rosemary may contribute to getting rid of rumen specifically, but for its role in reducing weight, it has been shown that rosemary may reduce weight gain, from the fatty mass, and from the level of triglycerides in the liver, according to a preliminary study conducted on the mice that were feeding on a high diet in fat and consumed a quantity of the extract of rosemary leaves,^[١][٢] مطالعه اولیه دیگری که در مورد موش ها انجام شده و در سال 2014 در مجله PLOS One منتشر شده است ، نشان داد که مصرف رزماری غنی از اسید کارنوزیک ممکن است خطر سندرم متابولیک و چاقی را کاهش دهد ، بنابراین اعتقاد بر این است که ممکن است در کاهش وزن بدن و سایر اثرات مفید در سطح سلولهای و متابولیسم نقش داشته باشد.^[٣] این مزیت هنوز به مطالعات بیشتری نیاز دارد و شایان ذکر است که استفاده از گیاهان به تنهایی برای کاهش وزن کافی نیست و این باید با یک رژیم متعادل و یک سبک زندگی سالم همراه باشد.^[٤]

برای دیدن گیاهان دیگر ، ممکن است کاهش شکمبه مفید باشد ، می توانید مقاله ای را برای سوزاندن چربی شکمی بخوانید.

روش استفاده از رزماری برای لاغری چیست؟

هیچ روش خاصی برای مصرف رزماری برای کاهش وزن وجود ندارد ، به جز این که به طور کلی می توان آن را به صورت چای نوش داد ، و همچنین به عنوان یکی از ادویه ها به غذاها نیز اضافه می شود. سوپ ، شیخ ، گوشت ، مرغ ، ماهی و سایر غذاهای مشهور در حوضه مدیترانه ای ، طعم کمی تلخ دارد.^[٥] رزماری نیز به شکل عصاره های مایع یا پودر موجود است.^[٦]

مزایای کلی رزماری

رزماری مزایای بسیاری را که متعلق به محتوای آن در مواد غذایی است ، فراهم می کند ، زیرا حاوی مقادیر ساده ویتامین A ، ویتامین C ، ویتامین B6 ، فولات و سایر مواد معدنی مانند ؛ کلسیم ، آهن ، منیزیم و منگنز.^[٧] همچنین یک منبع غنی از ترکیبات است که باعث کاهش عفونت ها می شود ، که اعتقاد بر این است که به بهبود سلامت سیستم ایمنی بدن و گردش خون کمک می کند ،^[٦] همچنین به دلیل دیترپن ، کارلوزول و اسید کارلوزیک و همچنین روغنهای اساسی آن ، دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است.^[٨] با توجه به این خصوصیات آنتی اکسیدانی ، اسید Rosmarinic به عنوان یک ماده رزماری به عنوان یک ماده محافظه کارانه طبیعی استفاده می شود که مدت زمان غذاهای آسیب دیده را افزایش می دهد و وسایل نقلیه موجود در چای رزماری می توانند دارای خواصی باشند که باعث کاهش رشد میکروب ها می شود ، که ممکن است به مبارزه با عفونت کمک کند.^[١]

برای دیدن مزایای کلی رزماری ، می توانید مقاله مزایای شربت رزماری را بخوانید.

یک مرور کلی از رزماری

رزماری نیز به عنوان سنگ لبنی (نام علمی: Rosimarinus officinalis) نامیده می شود که یک درختچه چند ساله و همیشه سبز است و طول آن بین تقریباً 1.22 تا 1.83 متر می رسد. شبیه کافور یا کاج است ،^[٩] لازم به ذکر است که برگها بخشی مورد استفاده هستند ، چه تازه و چه پخته شده ، و عطر و طعم بسیار قوی دارند ، که طعم تلخ و نزدیک به رزین است.^[١٠]

داوری

1. ^ ^{بوها برای} لورن پانوف (7-11-2019) ، “6 مزایا و استفاده از چای رزماری” www.healthline.com، برگرفته 5-6-2020. ویرایش شده
2. ↑ Taoufiq Harach ، Olivier Aprikian ، Irina Monnard و دیگران (4-2010) ، “Rosmarinus Officalis L.) عصاره برگ باعث افزایش وزن و استئاتوز کبد در موش هایی است که از رژیم غذایی پرچرب تغذیه می شوند” ، گیاه پزشکی، شماره 6 ، پوشه 76 ، صفحه 566-571 ، ویرایش.
3. ↑ María Romo-Vaquero ، María-Victoria Selma ، Mar Larrosa و دیگران (14-4-2014) ، “یک عصاره رزماری سرشار از اسید کارنوزیک به طور انتخابی میکروبیوتای Caecum را تعدیل می کند و فعالیت β- گلوسیداز را مهار می کند ، فیبر و اسیدهای چرب زنجیره ای کوتاه را تغییر می دهد و اسیدهای چرب زنجیره ای کوتاه در موش های چرب در لانه های چربی در معرض خطر قرار می دهد PLOS یکی، شماره 4 ، پوشه 9 ، صفحه E94687. ویرایش شده
4. ↑ راشل لینک (23-7-2018) ، “13 گیاه که می توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند” www.healthline.com، برگرفته 5-6-2020. ویرایش شده
5. ↑ استر هرمما (19-5-2020) ، “آیا رزماری در واقع حافظه و شناخت شما را بهبود می بخشد؟” www.verywellmind.com، برگرفته 5-6-2020. ویرایش شده
6. ^ ^{بوها برای} جوزف نوردکویست (13-12-2017) ، “هر آنچه شما باید در مورد رزماری بدانید” www.medicalnewstoday.com، برگرفته 5-6-2020. ویرایش شده
7. ↑ مالیا فری (4-3-2020) ، “مزایای سلامتی رزماری” www.verywellfit.com، برگرفته 5-6-2020. ویرایش شده
8. ↑ Aleksandar Raskovic ، Isidora Milanovic ، Nebojsa Pavlovic و دیگران (2014) ، “فعالیت آنتی اکسیدانی رزماری (Rosmarinus officinalis L.) روغن ضروری و حزب محافظت کننده کبدی آن” ، BMC داروی مکمل و جایگزین، شماره 1 ، پوشه 14 ، صفحه 225. ویرایش.
9. ↑ “رزماری” ، www.web.extension.illinois.edu، برگرفته 5-6-2020. ویرایش شده
10. ↑ “Rosmarinus officinalis – L.” www.pfaf.org، برگرفته 5-6-2020. ویرایش شده