مزایای نوشیدن اسطوخودوس – موضوع

مزایای نوشیدن اسطوخودوس چیست

نوشیدن اسطوخودوس یا آنچه به عنوان اسطوخودوس شناخته می شود به شما کمک می کند کاهش اضطراب و افزایش توانایی خواب،^[١] جایی که یک مطالعه در مورد مادران تازه متولد شده نشان داد ، در مجله Worlds on Fidection – پرستاری که در سال 2015 منتشر شده است ، منتشر شده است. نوشیدن چای اسطوخودوس علاوه بر تقویت پیوند بین مادر و نوزاد ، به تسکین استرس و افسردگی کمک کرده است.^[٢]

شایان ذکر است که گیاه اسطوخودوس را می توان در بسیاری از کاربردهای دیگر گنجانده کرد ، زیرا می توان از گلهای آن در پخت و پز استفاده کرد و نوعی اسطوخودوس به نام اسطوخودوس انگلیسی به ویژه در طعم کیک ، بستنی ، مربا ، چاشنی گوشت و خمیر استفاده می شود.^[٣]

برای دیدن اطلاعات بیشتر در مورد مزایای اسطوخودوس ، می توانید مقاله مزایای گیاه اسطوخودوس را بخوانید.

مزایای روغن اسطوخودوس

برخی از مطالعات مزایای سلامتی اسطوخودوس را نشان داده اند ، و ما از این مطالعات به شرح زیر اشاره می کنیم:

• مطالعه ای که در سال 2015 در مجله پزشکی جایگزین و مکمل منتشر شد ، نشان داد که استفاده از اسطوخودوس با عادات خواب سالم به بهبود کیفیت خواب گروهی از دانشجویان دانشگاه با مشکلات خواب.^[٤]
• یک مطالعه آزمایشگاهی که در سال 2018 در داروی مکمل و جایگزین مبتنی بر اخطار منتشر شده است ، نشان داد که گیاه اسطوخودوس دارای خواص ضد التهابی استاما مطالعات دیگر هنوز هم برای دانستن تأثیر این خصوصیات بر روی انسان هنگام مصرف اسطوخودوس مورد نیاز است.^[٥]

برای اطلاعات بیشتر در مورد مزایای روغن اسطوخودوس ، می توانید مقاله مزایای روغن اسطوخودوس را بخوانید.

صدمات اسطوخودوس

مدرک ایمنی اسطوخودوس

این اسطوخودوس محسوب می شود غالباً ایمن است من بیشتر بزرگسالان را هنگام مصرف مقادیر موجود در مواد غذایی دارم. برای ایمنی امکان پذیر است مصرف شفاهی در دوزهای بزرگ مانند عصاره های وی -می تواند ایجاد شود ، اما می تواند عوارض جانبی از جمله یبوست ، سردرد و افزایش اشتها ایجاد کند و شایان ذکر است که اطلاعات کافی در مورد ایمنی استفاده از اسطوخودوس در دوران بارداری و شیردهی در دسترس نیست ، بنابراین به زنان توصیه می شود که در این دو دوره از آن جلوگیری کنند.^[٦]

وارنرها از اسطوخودوس استفاده می کنند

از آنجا که اسطوخودوس منجر به کند شدن سیستم عصبی مرکزی می شود ، به پزشکان توصیه می شود حداقل دو هفته قبل از عمل استفاده از آن را متوقف کنند.^[٧]

مداخلات دارویی با اسطوخودوس

گیاه اسطوخودوس ممکن است در برخی از داروها تداخل داشته باشد و ما موارد زیر را ذکر می کنیم:^[٨]

• هیدرات chlorral: که به عنوان آرام بخش استفاده می شود.
• بازپرداخت داروهای فشار خون مانند:
  • کاپتوپریل
  • enalapril.
  • لوسارتان.
  • Deltiazem.
  • والسارتان.
• داروهای جامد مانند:
  • Amobarbital.
  • Butabarbital.
  • mephobarbital.
  • پنتوباربیتال.

برای اطلاعات بیشتر در مورد آسیب اسطوخودوس ، می توانید مقاله ای را که به گیاه اسطوخودوس آسیب می رساند ، بخوانید.

نحوه تهیه چای اسطوخودوس

چای اسطوخودوس با خیساندن کیسه های چای آماده در آب گرم ، یا اضافه کردن نیمی از قاشق چایخوری جوانه های اسطوخودوس به یک فنجان یا 250 میلی لیتر آب تهیه می شود و آنها را برای چند دقیقه خیس می کند.^[٩]

یک مرور کلی از اسطوخودوس

Lavandula angusifolia به عنوان یک درختچه همیشه سبز شناخته می شود و متعلق به خانواده نعناع است و منطقه مدیترانه وطن اصلی آن در نظر گرفته می شود و کشت آن آسان است و در مکان های خشک و آفتابی رشد می کند ، که یکی از گیاهان تابستانی است و توسط اوراق و گلهای معطر آن مشخص می شود ،^[١٠] همانطور که قبلاً هم اشاره کردیم ؛ علاوه بر این ، رژیم غذایی برای سلامتی مفید است ، به دلیل خاصیت مفید آن ، خواه به صورت روغن ، کپسول یا چای مصرف شود.^[١]

داوری

1. ^ ^{بوها برای} Valencia Higuera (6-7-2019) ، “مزایای احتمالی اسطوخودوس چیست؟ حقایق ضروری در مورد گیاه درمانی” www.everydayhealth.com، برگرفته از 27-2-2021. ویرایش شده
2. ↑ Shu – Lan Chen ، Chung – Hhey Chen (2015) ، “تأثیر چای اسطوخودوس بر خستگی ، افسردگی و دلبستگی مادران – در خواب در خواب – زنان پس از زایمان جهان بینی در مورد پرستاری مبتنی بر شواهد ، شماره 6 ، پوشه 12 ، صفحه 370-379 .. ویرایش شده.
3. ↑ نیکول اسپیرایداکیس (27-9-2019) ، “فواید چای اسطوخودوس چیست؟” www.livestrong.com، برگرفته از 27-2-2021. ویرایش شده
4. ↑ آنجلا لیلئی ، لیندا هالکون ، کی ساویک و سایر موارد (2015) ، “تأثیر بهداشت اسطوخودوس و خواب استنشاق شده بر مشکلات خواب خود گزارش شده: یک کارآزمایی کنترل شده تصادفی” ، مجله پزشکی جایگزین و مکمل، شماره 7 ، پوشه 21 ، صفحه 430-438. ویرایش شده
5. ↑ گابریل کاردیا ، Saulo Silva-Filho ، Expedito Silva و دیگران (2018) ، “تأثیر اسطوخودوس (Lavandula angustifolia) که اساساً بر روی پاسخ حاد حاد روغن می شود” داروی مکمل و جایگزین مبتنی بر شواهد، صفحه 2018. ویرایش شده است.
6. ↑ “اسطوخودوس” ، www.webmd.com، برگرفته از 27-2-2021. ویرایش شده
7. ↑ جوزف نوردکویست (4-3-2019) ، “مزایای سلامتی و خطر اسطوخودوس چیست؟” www.medicalnewstoday.com، برگرفته از 27-2-2021. ویرایش شده
8. ↑ “اسطوخودوس” ، www.rxlist.com، 17-9-2019 ، برگرفته از 27-2-2021. ویرایش شده
9. ↑ ناتالی اولسن (22-4-2020) ، “4 مزایا و استفاده از چای و عصاره های اسطوخودوس” www.healthline.com، برگرفته از 27-2-2021. ویرایش شده
10. ↑ “diffotifolia شسته شده” ، plants.ces.ncsu.edu، برگرفته از 27-2-2021. ویرایش شده