گیاهانخانده هارا – موضوع

گیاهان دارویی برای صدای صدا

صدا اغلب به دلیل لارنژیت رخ می دهد ، بنابراین تارهای صوتی به دلیل فریاد زدن یا آواز خواندن برای مدت طولانی ، یا سوزش یا عفونت ملتهب می شوند و این التهاب باعث تغییر شکل صدا می شود و صدا ممکن است یکی از علائم اولیه لارنکسیت باشد و این علائم را می توان در خانه و با گرفتن برخی از گیاهان دارویی درمان کرد و موارد زیر را ذکر می کنیم.^[١]

• بابونه با عسل: چای گیاهی گرم مانند بابونه حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین خاصیت ضد التهابی کمک کند ، عسل ممکن است تولید مخاط را کاهش دهد و به طور مؤثر سرفه مانند داروهایی را که بدون نسخه رفتار می کنند ، درمان کند.
• Durdar و Lemon Herb: گزارش ها حاکی از آن است که Dardar ممکن است گلو را نرم کند ، که صحبت کردن را تسهیل می کند ، و می توان آن را به عنوان یک مکمل یا نوشیدنی گیاهی مصرف کرد ، و لیمو نیز می تواند برای افزایش ایمنی به چای اضافه شود ، زیرا تحقیقات نشان می دهد که ویتامین C یکی از آنتی اکسیدان های قوی است.
• زنجبیل: زنجبیل سرفه خشک را که با لارنکسیت همراه است ، تسکین می دهد و همچنین می تواند به درمان گلو درد کمک کند.
• سیر: خواص ضد باکتریایی موجود در سیر می تواند به مبارزه با عفونت ها مانند سینوزیت و برونشیت کمک کند.

غذاهایی برای پریشانی

التهاب گلو باعث التهاب در غشاهای مخاطی می شود که گلو را می بندند ، و گلو شامل تارهای صوتی است و اغلب ملتهب نیز می شود ، که فرد آسیب دیده ای را که از صدا یا از بین رفتن موقت صدا رنج می برد ، ترک می کند و می تواند خوردن برخی از غذاها را از این التهاب بهبود بخشد. این بستگی به میزان التهاب دارد و یک رژیم غذایی سالم که شامل تمام گروه های غذایی است ممکن است به حفظ کار سیستم ایمنی بدن کمک کند ، بنابراین لازم است که از خوردن میوه ، سبزیجات ، پروتئین ، شیر کم چربی ، غلات کامل و روغن های سالم و مهمترین غذاهایی که به التهاب کمک می کنند ، اطمینان حاصل کنید.^[٢]

• میوه و سبزیجات: لکه ها و سبزیجات حاوی ویتامین C هستند و در صورت ایجاد لارنژیت در اثر عفونت می توانند نقش خوبی داشته باشند.
• غذاهای پروتئینی: غذاهای پروتئینی سرشار از روی ، مانند گوشت گاو ، مرغ و ماهی ، به بدن در مبارزه با عفونت کمک می کند.

پیشگیری از حنجره

با رعایت موارد زیر می توان از خشکی یا تحریک تارهای صوتی جلوگیری کرد:^[٣]

• ترک سیگار و جلوگیری از سیگار کشیدن منفی.
• کاهش الکل و کافئین.
• مقدار زیادی آب و مایعات بنوشید.
• از خوردن غذاهای سرشار از ادویه ها خودداری کنید.
• دانه های کامل ، میوه و سبزیجات را بخورید.
• از تمیز کردن و ضد عفونی گلو خودداری کنید.
• شستشوی دست ها به طور مداوم ، از تماس با افراد مبتلا به عفونت های تنفسی فوقانی خودداری کنید.

داوری

1. ↑ Corinne O’Keefe Osborn ، “12 داروهای خانگی لارنژیت” www.healthline.com، برگرفته از 28-4-2019. ویرایش شده
2. ↑ جی لوسی بوید ، “چه چیزی را هنگام لارنژیت بخورید” ” www.livestrong.com، برگرفته از 28-4-2019. ویرایش شده
3. ↑ “لارنژیت” ، www.mayoclinic.org، برگرفته از 28-4-2019. ویرایش شده