گیاهان ریتمیک – موضوع

گیاهان ریتمیک

برخی از گیاهان به کاهش گرما کمک می کنند و ما موارد زیر را ذکر می کنیم:^[١]

• نعناع: نعنا با خصوصیات خنک کننده مشخص می شود. با توجه به محتوای زیاد نعناع منتول ، که باعث می شود فرد احساس سرما کند و چای نعناع را می توان تهیه کرد یا یخ زده و آن را در طول روز بنوشید.
• شنبلیله: جرعه یک فنجان چای شنبلیله به ترشح عرق کمک می کند ، که به آرامش بدن کمک می کند ، جایی که می توان قبل از نوشیدن آن چای شنبلیله را در یخچال قرار داد و شنبلیله نیز در خلاص شدن از شر مایعات اضافی و از بین بردن سموم از بدن مفید است.

غذاهای ریتمیک

برخی از غذاها به کاهش دمای بدن کمک می کنند و ما موارد زیر را ذکر می کنیم:^[٢]

• میوه تازه: بسیاری از میوه ها به کاهش تب از جمله پرتقال ، توت فرنگی ، هندوانه ، آناناس ، کیوی و خربزه کمک می کنند ، زیرا این میوه ها سرشار از ویتامین C هستند ، که یک آنتی اکسیدان است که به تقویت سلامت سیستم ایمنی کمک می کند و موز همچنین به جبران پتاسیم از دست رفته توسط در اسیا در اسیا ، عرق کردن ، عرق کردن ، یا ووسها کمک می کند. فلاونوئیدها که باعث کاهش التهاب و افزایش عملکرد سلول های ایمنی می شوند.
• غذای سرشار از پروبیوتیک ها: مشخص شد که خوردن غذاهایی که به طور مرتب حاوی پروبیوتیک ها هستند در کاهش تب در کودکان بیمار مفید است و این غذاها شامل ماست هستند که حاوی باکتری های مفید است و ترجیح می دهد ماست کم و یا شیر کم چربی را برای جلوگیری از چربی های اشباع انتخاب کنید.

غذاهایی که به دمای بالای بدن کمک می کنند

برخی از غذاها در افزایش گرما نقش دارند و ما موارد زیر را ذکر می کنیم:^[٣]

• فلفل قرمز: خوردن برخی از ادویه ها مانند فلفل داغ ، به افزایش دمای داخلی بدن کمک می کند ، زیرا هنگام خوردن فلفل داغ باید احتیاط کنید. این امر به این دلیل است که فلفل داغ قسمت داخلی دهان و مری را می سوزاند.
• سبزیجات ریشه ای: سبزیجات ریشه برای سوزاندن آنها در بدن به انرژی بیشتری نیاز دارند که باعث افزایش دمای بدن و نمونه هایی از کلم سبزیجات ریشه ، شلغم ، سیب زمینی شیرین و هویج می شود.

علائم درجه حرارت بالا

علائم دمای بالای بدن شامل موارد زیر است:^[٤]

• ضعف عمومی و بی حالی.
• سرگیجه
• سردرد
• حالت تهوع
• اسپاسم عضلانی.
• عرق بیش از حد
• سرعت ضربان قلب.

داوری

1. ↑ استیسی سامپسون ، DO (25-6-2018) ، “چگونه می توان گرمای بدن را به سرعت کاهش داد و تسکین یافت” www.healthline.com، برگرفته از 17-5-2019.
2. ↑ میشل کرنس (3-1-2019) ، “بهترین غذاها برای خوردن هنگام تب” www.livestrong.com، برگرفته از 17-5-2019.
3. ↑ جاناتان مک للاند (8-1-2019) ، “آیا غذاهای خاص می توانند دمای بدن را افزایش دهند؟” www.livestrong.com، برگرفته از 17-5-2019.
4. ↑ دکتر Yashica Y Ruffin ، MD ، MPH (7-5-2019) ، “داروهای خانگی برای کاهش گرمای بدن: آنچه می توانید انجام دهید” ، www.top10homeremedies.com، برگرفته از 17-9-2019.