[ad_1]
لیمو
لیمو یکی از میوه های مرکبات است که در طول سال پخش می شود ، و با اسیدیته بالا مشخص می شود و در بسیاری از اهداف مورد استفاده قرار می گیرد ، بنابراین به یک روش بزرگ وارد آماده سازی سالاد می شود ، زیرا غذاها ، شیرینی ها و ترشی ها از آن تهیه می شوند و از کل میوه به عنوان آب میوه ، دانه ها ، مقیاس ها و پله ها استفاده می شود و تقریباً در دسترس است. این شامل بسیاری از ترکیبات مهم است.
فواید لیمو
در حالی که شفاف سازی مزایای لیمو:[١]
- این سلامت سیستم ایمنی بدن را که به لطف ویتامین C آن به جلوگیری از سرماخوردگی و آنفلوانزا کمک می کند ، تقویت می کند و در چنین مواردی با جوشاندن آب ، آب لیمو ، مقیاس لیمو یا برش های لیمو و نوشیدن آن می تواند مورد استفاده قرار گیرد.
- این ممکن است به لطف محتوای غنی از اسید سیتریک ، به پیشگیری از سنگ کلیه کمک کند.
- این امر به لطف محتوای ویتامین C ، سلامت قلبی عروقی را ترویج می کند.
- این روند کاهش وزن سلامت را به دلیل نقش خود در افزایش متابولیسم در بدن افزایش می دهد.
- این سلامت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد.
- این ممکن است به لطف محتوای غنی از آهن خود در برابر کم خونی آهن محافظت کند.
نعناع
نعناع یکی از گیاهان دارویی است که فواید زیادی را به بدن می بخشد و با مهار آن از منتول ، متان ، اسیدهای فنولیک ، لوتئین فلاونیا و سرگرم کننده و سه گانه مشخص می شود و از نوشیدنی های گرم و سالاد آن تهیه می شود ، همانطور که خشک می شود که به عنوان نوعی ادویه ای که عطر و طعم متمایز می بخشد ، تهیه می شود.
مزایای نعناع
نعنا مزایای بسیاری دارد که برخی از آنها به شرح زیر است:[٢]
- این امر به تسکین علائم اختلالات گوارشی مانند سوء هاضمه کمک می کند.
- این ممکن است به تسکین علائم آسم کمک کند زیرا حاوی ترکیباتی با خاصیت ضد التهابی و اکسیدان است.
- این علائم سرماخوردگی مانند خلط ، سرفه و دیگران را کاهش می دهد.
مزایای لیمو با نعنا
برای افزودن لیمو و نعناع با هم مزایای بسیاری ، ما آن را به شرح زیر توضیح می دهیم:[٣]
- این امر به کاهش علائم اختلالات گوارشی مختلف مانند اسهال ، سوء هاضمه و دیگران کمک می کند.
- این ممکن است در کاهش برخی از درد همراه با برخی از شرایط سلامتی مانند سردرد و درد مفاصل کمک کند.
- این سلامت پوست را تقویت می کند و رنگدانه و دایره های تیره روی پوست را کاهش می دهد.
- قاعدگی را کاهش می دهد.
داوری
- ↑ “6 مزایای سلامتی مبتنی بر شواهد لیمو” ، www.healthline.com، برگرفته از 14/4/2022. ویرایش شده
- ↑ “آیا نعنا برای شما خوب است؟” ، www.medicalnewstoday.com، برگرفته از 14/4/2022. ویرایش شده
- ↑ “سلامتی از چای لیمو و نعناع” ، www.vahrehvah.com، برگرفته از 14/4/2022. ویرایش شده
[ad_2]
منبع